Durch ein auf Sie persönlich abgestimmtes Training sorgen wir für einen messbaren Fettabbau. Dazu ist die Umstellung auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung sehr wichtig. Möchten Sie wieder in Ihre Lieblingsjeans oder ein anderes Lieblingsstück passen? Gemeinsam schaffen wir das.

Mit individuellen Ernährungsplänen, regelmäßigen Erfolgsmessungen und einer schrittweisen Anpassung und Weiterentwicklung der Essgewohnheiten erreichen wir nicht nur Ihr Wunschgewicht, sondern können es auch endlich halten. Mit einer individuellen Betreuung begleite ich Sie Schritt für Schritt auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht.

Bei diesem Training sind Laufanfänger sowie Marathonläufer/-innen und Triathleten herzlich willkommen. Sie möchten gerne ein neues Ziel erreichen? Mal etwas wagen? Setzen Sie sich Ihr ganz individuelles Ziel um wieder Spaß am Training zu haben. Sie erhalten Ihr persönliches Training und die auf Sie abgestimmten Trainingspläne.

Wir lassen die "Muskeln weinen"...und werden mit passend gewählten Übungen die Muskulatur absolut ausreizen. Mit einfachen Übungen und Ihrem eigenen Körpergewicht werden Sie an Ihre persönlichen Grenzen gebracht, um darüber hinaus zu wachsen.

Denken + Bewegung = mehr Leistung Gehirnfitness Training ist ein Bewegungskonzept zur Steigerung der mentalen und körperlichen Leistungsfähigkeit durch Gehirnaktivierung. Es setzt an der Schaltzentrale des Körpers an - im Gehirn und seinen weitverzweigten Nervensystemen. Gehirnfitness ist eine Entwicklung aus verschiedenen Bereichen des Sports, der östlichen Energielehre, der modernen Gehirnforschung sowie Teilen der Psychomotorik und Gehirngymnastik. Das Ziel von Gehirnfitnesstraining ist in herausfordernden und stressigen Situationen nicht den Kopf zu verlieren, sondern ihn gezielt und bewusst einzusetzen.

Das Bewusstsein seinem Körper und seinem Geist etwas Gutes zu tun wächst stetig. Schenken Sie Ihrem Körper die Aufmerksamkeit durch Zeit, Ruhe und Entspannung, die er benötigt. Genießen Sie nach einem anstrengenden Arbeitstag die Aromaölmassage oder die Hot Stone Massage. Auch im Anschluss einer Trainingseinheit, gebe ich Ihrem Rücken, Kopf und Gesicht eine wohltuende Massage.

• Durchführung von Gesundheitstagen und Präventionsseminaren zu unterschiedlichen Themen
• Rücken-und Lauftrainingskurse
• Maßnahmen zur Verbesserung der ergonomischen Situation an gewerblichen Arbeitsplätzen, z.B. Arbeitstechniktraining
• Check-up Untersuchungen zur Bestimmung individueller Gesundheitsrisiken
• Ernährungscoaching