PERSONAL FITNESS TRAINING

Sie möchten etwas in Ihrem Leben verändern? Sie sind unzufrieden mit Ihrer jetzigen Situation? Fühlen sich unfit, müde, träge und unsexy? Ich helfe Ihnen! Sie werden es schaffen Ihre Gewohnheiten langfristig umzustellen. Mit der einfachen Umsetzung für Ihren Alltag, Job, Kindern und wenig Zeit werden Sie durchhalten und DRANBLEIBEN! Sie bekommen mit mir Ihre Unterstützung und Hilfe, die Sie brauchen. Sie werden sich wieder wohl fühlen in Ihrer Haut, sich wieder nackt vor dem Spiegel schön finden! Voller Power und Energie werden Sie die Hürden des Lebens mit Leichtigkeit meistern. Gemeinsam besiegen wir Ihren SCHWEINEHUND!!!

Ich bin Ihre Ansprechpartnerin für Training und Ernährung.

Ich bin 33 Jahre und habe 2008 meine Ausbildung als staatlich anerkannte Sportassistentin erfolgreich beendet. Seit einigen Jahren bringe ich als Personal Trainerin in der Region Land Dahme Spree meine Kunden erfolgreich zum Ziel. Ich trainiere regelmäßig und ernähre mich bewusst. Wenn ich mal kein Training mache, merke ich sofort, was mir fehtlt;) Lassen Sie sich von mir motivieren.

PERSONAL TRAINING ANGEBOT

GEWICHTSREDUKTION

Durch ein auf Sie persönlich abgestimmtes Training sorgen wir für einen messbaren Fettabbau. Dazu ist die Umstellung auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung sehr wichtig. Möchten Sie wieder in Ihre Lieblingsjeans passen? Gehen wir es an!

FUNCTIONAL TRAINING

Wir lassen die "Muskeln weinen"...und werden mit passend gewählten Übungen die Muskulatur absolut ausreizen. Mit einfachen Übungen und Ihrem eigenen Körpergewicht werden Sie an Ihre persönlichen Grenzen gebracht, um darüber hinaus zu wachsen.

BIOKINEMATIK

Bleiben Sie beweglich!Mit gezielten Bewegungen werden wir Ihren Bewegungsapparat wieder in eine angenehme Position bringen. Dadurch bekommen Sie ein besseres Körpergefühl durch Beschwerdefreiheit.

KURSE

Outdoor-Trainings-Kurse:

Wenn Du Lust hast gemeinsam mit uns in einer Gruppe an der frischen Luft zu trainieren, dann sei dabei! Funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Hilfsmitteln, wie Hanteln, Medizinbälle, Springseile und vieles mehr. Wir kombinieren Kraft- und Ausdauerübungen, sodass der ganze Körper gefordert wird. Beweglichkeit, Koordination und Spaß sollen dabei auch nicht zu kurz kommen. Möchtest Du Deine Ausdauer verbessern? Hast Du Lust nackt gut auszusehen? Auch wenn Du einfach nur einen Ausgleich zu Deinem Job suchst ist das Outdoor Training genau das Richtige für Dich.

Die Kurse sind für jedes Fitnesslevel geeignet.

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